خلاصه آزمون
0 از 25 سوالات تکمیل شده است .
پرسش و پاسخ:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
اطلاعات
تست سنجش تابآوری
Conner-Davidson Resilience Scale
پرسشنامه تاب آوری کونور – دیویدسون (CD-RIS)، توسط دو نظریه پرداز مشهور این حوزه یعنی کونور و دیویدسون ساخته شده است. این پرسشنامه ۲۵ گویه دارد که بین (کاملاً نادرست) و (کاملاً درست) نمرهگذاری میشود و تابآوری را در پنج مولفه شامل شایستگی/ استحکام شخصی، اعتماد به غرایز شخصی، پذیرش عواطف مثبت، عوطف امن، مهارشخصی/ خودکنترلی و معنویت مورد سنجش قرار میدهد
لطفاً هر جمله را با دقت بخوانید و ببینید تا چه حد توصیف درستی از شما میدهد. اگر براي پاسخ دادن مطمئن نیستید بر پایه چیزي که احساس میکنید پاسخ دهید نه بر اساس آنچه فکر میکنید درست است. لطفا برای انتخاب گزینهها زیاد فکر نکنید و نخستین چیزی که به ذهنتان میرسد را انتخاب کنید.
شما قبلا این تست را انجام دادهاید. امکان اجرای مجدد وجود ندارد.
آزمون در حال بارگذاری است
برای اجرای تست، باید عضو سایت باشید و با نام کاربری خود وارد شوید.
یک تست دیگر پیشنیاز این تست است. لطفا ابتدا آن را انجام دهید. تست پیشنیاز:
نتیجه
زمان سپری شده است
نمره کل = 0
مؤلفهها
- اعتماد به غرایز شخصی، تحمل عواطف منفی 0%
- ذهنیت بزرگسال سالم 0%
- ذهنیت تسلیم شده مطیع 0%
- ذهنیت خود بزرگ منش 0%
- ذهنیت خودآرام بخش بیتفاوت 0%
- ذهنیت زورگو و تهاجمی 0%
- ذهنیت محافظ بیتفاوت 0%
- ذهنیت والد تنبیهگر 0%
- ذهنیت والد پرتوقع 0%
- ذهنیت کودک آسیبپذیر 0%
- ذهنیت کودک بیانضباط 0%
- ذهنیت کودک تکانشی 0%
- ذهنیت کودک شاد 0%
- ذهنیت کودک عصبانی 0%
- ذهنیت کودک غضبناک 0%
- شایستگی / استحکام شخصی 0%
- معنویت 0%
- مهار شخصی و خودکنترلی 0%
- پذیرش عواطف مثبت، عوطف امن 0%
-
نمرههای فوق میزان تابآوری شما را در هر مولفه نشان میدهد. نمرههای بالاتر از ۶۰ درصد بیانگر میزان تاباوری بالاتر از متوسط در آن مولفه است و هرچه این مقدار بیشتر شود، شدت تابآوری نیز بیشتر است. نمرههای کمتر از ۶۰ درصد، به معنای ضعف شما در آن مولفه و تاباوری کم شماست که لازم است برای افزایش آن ااز متخصصان کمک بگیرید.
تفسیر نمره کل
هرچه نمرهی کل شما از ۶۵ بیشتر شود، به معنای بالا بودن تابآوری کلی شماست و هر چه از ۶۵ کمتر شود نقصان تابآوری شما را نشان میدهد.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- پاسخ داده شده
- مرور
-
سوال 1 از 25
1. متن سوال
وقتي تغييري رخ ميدهد ميتوانم خودم را با آن سازگار كنم.
-
سوال 2 از 25
2. متن سوال
حداقل يك نفر هست كه رابطه نزديك و صميميام با او در زمان استرس به من كمك ميكند.
-
سوال 3 از 25
3. متن سوال
وقتي راه حل روشني براي مشكلاتم وجود ندارد، گاهي خدا يا تقدير ميتواند كمك كند. -
سوال 4 از 25
4. متن سوال
ميتوانم برای هر چيزی كه سر راهم قرار میگيرد، چارهای بينديشم. -
سوال 5 از 25
5. متن سوال
موفقيتهايی كه در گذشته داشتهام چنان اطميناني در من ايجاد كردهاند كه میتوانم با چالشها و مشكلات پيش رو برخورد كنم. -
سوال 6 از 25
6. متن سوال
وقتی با مشكلات مواجه میشوم سعي میكنم جنبه خندهدار آنها را هم ببينم. -
سوال 7 از 25
7. متن سوال
لزوم كنار آمدن با استرس موجب قويتر شدنم میگردد. -
سوال 8 از 25
8. متن سوال
معمولاً پس از بيماری، صدمه و ساير سختیها به حال اولم باز میگردم. -
سوال 9 از 25
9. متن سوال
معتقدم كه در هر اتفاق خوب يا بدي مصلحتي هست. -
سوال 10 از 25
10. متن سوال
در هر كاری بيشترين تلاشم را میكنم و به نتيجه هم كاري ندارم. -
سوال 11 از 25
11. متن سوال
معتقدم كه عليرغم وجود موانع، میتوانم به اهدافم دست يابم. -
سوال 12 از 25
12. متن سوال
حتي وقتی امور نااميد كننده میشود، مأيوس نمیشوم. -
سوال 13 از 25
13. متن سوال
در شزایط استرس و بحران، میدانم براي كمك گرفتن به كجا مراجعه كنم. -
سوال 14 از 25
14. متن سوال
وقتي تحت فشار هستم، میتوانم بدون از دست دادن تمرکز درست فکر کنم و تصمیمهای درست بگیرم. -
سوال 15 از 25
15. متن سوال
ترجيح میدهم خودم مشكلاتم را حل كنم تا اين كه ديگران تمامي تصميمها را بگيرند. -
سوال 16 از 25
16. متن سوال
اگر شكست بخورم به راحتي دلسرد نمیشوم. -
سوال 17 از 25
17. متن سوال
وقتي با چالشها و مشكلات زندگي دست و پنجه نرم میكنم، خود را فردي توانا میدانم. -
سوال 18 از 25
18. متن سوال
در صورت لزوم میتوانم تصميمهاي دشوار و غيرمنتظرهاي بگيرم كه ديگران را تحت تأثير قرار میدهد. -
سوال 19 از 25
19. متن سوال
میتوانم احساسات ناخوشايندي چون غم، ترس و خشم را كنترل كنم. -
سوال 20 از 25
20. متن سوال
در برخورد با مشكلات زندگي، گاهي لازم میشود صرفاً براساس حدس و گمان عمل كني. -
سوال 21 از 25
21. متن سوال
در زندگي احساس نيرومندی و هدفمندي دارم. -
سوال 22 از 25
22. متن سوال
حس میكنم بر زندگیام كنترل دارم. -
سوال 23 از 25
23. متن سوال
چالشهاي زندگی را دوست دارم. -
سوال 24 از 25
24. متن سوال
بدون در نظر گرفتن مواقع پيش رو، براي رسيدن به اهدافم تلاش میكنم. -
سوال 25 از 25
25. متن سوال
بخاطر پيشرفتهايم به خودم میبالم.